Tijdens de aquasportief lessen komen er verschillende aquasporten voorbij. U kunt binnen deze tijden uw baantjeszwemmen maar ook worden een blokken aquarobic en aquajoggen aangeboden. Bent u op zoek naar een gevarieerde ochtend in het zwembad, dan is Aquasportief echt wat voor u! Donderdag 09.15-11.00
Dé work-out in het water Aquarobics is het uitvoeren van bewegingen in het ondiepe water (heup- tot borstdiep), op de maat van muziek in een vlot tempo, zonder al te veel onderbrekingen. De spierversterkende oefeningen in het water verbeteren uw uithoudingsvermogen en stimuleren uw hartfunctie. Door een intensieve doorbloeding van
Meer informatie
Spierversterking en conditie training. Aquajogging is een vorm van conditietraining in het water. Het grote voordeel van de beoefening van deze sport is dat de blessuregevoeligheid zeer laag is. Ondanks de grote inspanning bij deze activiteit, is de belasting op uw gewrichten, spieren en pezen minimaal. Bij aquajogging verbruikt
Meer informatie
Houd conditie of zwemslag op peil Een activiteit om de conditie op peil te brengen of te houden. Deze doelgroep is bedoeld voor iedereen met een zwemdiploma of voldoende zwemervaring. Jong en oud, iedereen is welkom. Er wordt gezwommen onder leiding van een instructeur. Die kijkt goed naar het
Meer informatie