Aquarobic

De work-out in het water
 
Aquarobics is het uitvoeren va bewegingen in het ondiepe water (heup- tot borstdiep), op de maat van muziek in een vlot tempo, zonder al te veel onderbrekingen. De spierversterkende  oefeningen in het water verbeteren uw uithoudingsvermogen en stimuleren uw hartfunctie. Door een intensieve doorbloeding van het lichaam en de organen, ontstaat er een verhoogde toevoer van zuurstof en afvoer van afvalstoffen. Water maakt u, als gevolg van de opwaartse druk, ook lichter, waardoor de kans op blessures en overbelasting van enkel- en kniegewrichten minimaal is.